Aus den Filmen kennt man es: wer im Gefängnis gegen die Regeln verstößt und beispielsweise einen Wärter angreift, kommt zur Strafe in Einzelhaft. Ein Raum nur für dich! Es ist zum Durchdrehen… Vielleicht fühlst du dich zurzeit auch ein wenig deiner Freiheit beraubt und gewissermaßen eingeschränkt. In einigen Ländern wurden aufgrund der momentanen Situation Ausgangssperren verhängt. Dein Zuhause ist dein Knast!
Es ist tatsächlich so, dass viele Menschen ein Problem damit haben, für sich alleine zu sein. Viele Menschen können nicht einmal die Stille ertragen. Unseren Gedanken ausgesetzt zu sein, kann fast bedrohlich wirken und deshalb betäuben wir uns gerne mit Medien und was wir sonst finden können. Auch die Abhängigkeit von der Gemeinschaft anderer Menschen, kann ein Fluchtversuch vor sich selbst sein.
Fazit: Wir sind es pauschal gesagt schlichtweg gewohnt immer beschäftigt zu sein oder uns ständig mit irgendeiner Sache abzulenken.
Es sollte uns jedoch nachdenklich machen, wenn großartige Männer und Frauen der Geschichte der Menschheit große Priorität darauf gelegt hatten, Zeit alleine und in Stille zu verbringen, da sie diese Augenblicke, als ihre Kraftquellen entdeckten!
„Von diesen Momenten der Stille lasse Licht hervorbrechen und Freude und Kraft, die mit mir die restlichen Stunden des Tages verbleiben werden.“ – John Baillie
Die Herausforderung
Betrachte die kommenden Wochen als dein Übungsfeld! Du bekommst die Möglichkeit viel Zeit daheim zu verbringen – geschenkte Zeit. Und diese Zeit willst du nicht verschwenden. Wir wollen gemeinsam trainieren, um einzelhafttauglich zu werden! Das bedeutet, dass wir uns zum einen darin üben wollen alleine die Stille zu erfahren und zum anderen, dass wir die Zeit im besten Sinne verbringen wollen.
Finde also Wege, die Zeit profitabel und erfüllend zu nutzen und schraube Netflix & Co. auf ein Minimum herunter! Folgende Ideen könnten dir hilfreich sein:
- Einfach mal Schweigen und Meditieren
- Wirklich zur Ruhe kommen und Abschalten
- Körperliches Training (es gibt ein Haufen Videos auf YouTube mit Home-Training Tutorials)
- Viel Lesen
- Lege dich hin und höre dir gute Musik an
- Schreibe deine Gedanken auf
- Schreibe Tagebuch und Lebensziele etc.
- Reflektiere über dein Leben und deine Lebensführung
- Checke deinen Finanzen
- Überdenke deine Beziehungen und den Einfluss deines Lebens
- Lache und mache etwas, dass dir gefällt und du genießt
- Studiere etwas, das dich seit langem interessiert
- Erinnere dich: mache eine Lebens-Timeline
- Schaue dir alte Bilder und Fotoalben an
- Lese in der Bibel
- Studiere die Bibel und setzte dich mit bestimmten Themen und Motiven auseinander
- Bete: wann hast du das letzte Mal eine Stunde gebetet? Mache ein Zirkelgebet: 5 Min. Lob, 5 Min. Dank, 5 Min. Fürbitte, 5 Min. Buße (Bitte um Vergebung), 5 Min. Staunen etc.
- Putze deine Bude
- Telefoniere und rufe Menschen an, mit denen du schon länger nicht mehr geredet hast (z.B. deine Oma)
- Zeichne ein Bild
- Mache Musik und singe Lieder
- Fertige einen Gegenstand an und betätige dich handwerklich
- Lerne Texte auswendig (Gedichte, Psalmen, Bibelverse, Zitate etc.)
- Schlafe
- Nutze die Zeit um deine Kochkünste zu verbessern
- …
Das waren nur ein paar Ideen, für Dinge, die du alleine tun kannst. Selbstverständlich solltest du die Zeit auch nutzen, um Quality-Time mit deinen Lieben zu verbringen!
Betrachte die kommenden Wochen als eine Chance in deinem Charakter zu wachsen und fit zu werden, allein Zeit verbringen zu können und damit im Frieden zu sein!
CHEERIO 😉
